Hari ini mumpung hari libur... Saatnya kasi makan culture-ku. Ada Alexa, Jasmine, Rose dan Audrey ^_^
Lama tidak fermentasi tibicos/ water kefir... Dan hari ini saatnya lagi. Besok dibuat f2 dengan kulit jeruk lemon. Hemmm... Sudah tidak sabar.
Tunggu hasilnya besok ya.
Fermen hari ini:
1. Tibicos
2. Milk kefir
3. Kombucha
It's life water... Contains a lot of vitamins and nutrients. Good for our gut and bring a lot of benefits.
#probiotic #detox #tibicos #kefir #kombucha
Sabtu, 12 September 2015
Rabu, 09 September 2015
Sauerkraut
Minggu ini kami lagi panen kubis organik. Warna putih dan ungu. Yang mau order sauerkraut, insya Alloh minggu depan sudah ready. Silahkan...
Sms dan wa saja... 081234678078
#sauerkraut
Sms dan wa saja... 081234678078
#sauerkraut
Panen kombucha
Kombucha lovers...
Besok Lova panen kombucha lho. Kalau ada yang mau order silahkan buruan order karena kami panen belum bisa banyak. Hari jum'at sore akan kami ditribusikan. Drop ship ya. Jadi siapkan jar mu.
#kombucha
#lovakefirnkombucha
Besok Lova panen kombucha lho. Kalau ada yang mau order silahkan buruan order karena kami panen belum bisa banyak. Hari jum'at sore akan kami ditribusikan. Drop ship ya. Jadi siapkan jar mu.
#kombucha
#lovakefirnkombucha
Senin, 07 September 2015
Price list produk Lova
1. Milk kefir (cow, pasteur)........ 30 k/ jar
2. Milk kefir (cow, uht)............ 35 k/ jar
3. Milk kefir (goat)............. 50 k/ jar
4. Kombucha ................ 50 k/ jar
5. Tibicos/ water kefir ......... 30 k/ jar
6. Organic Strawberry ........ 20k / 500 gr
7. Organic Kale ........ 17,5 - 20 k / pack (aprox 250 gr)
8. Moringa capsule ........... 20 k / 30 pcs
9. Kale capsule ............. 70 k / 30 pcs
10. Kale sticks ............... 35 k / pack
11. Strawberry sticks ............... 30 k / pack
12. Yoga mat (standart) .............. 140k
13. Eco mat, 3 mm ................... 340 k
14. Eco mat, 5 mm/ rubber ................... 445 k
15. Yoga bag ............................ 200 k
16. Block ................................ 60 k
17. Stripes .............................. 40 k
18. Gym ball d: 60-70 .............. 240 k
19. Jar 800 ml (imported) .............. 33 k
20. Colour jar 800 ml (imported) .... 45 k
21. Bottle, 1 ltr ............... 43 k
22. Mug glass with plastic lid ..... 16 k
23. Lid with straw ............ 38 k
24. Plastic lid (original) ......... 8 k
25. Gadget wallet, corche........ 30 k - 80 k
26. Organic raw milk kefir (cow)... 40 k
27. Organic raw goat milk kefir...... 60 k
28. Masker kefir............ 30 k
Semua made by order dan drop ship delivery. Untuk almond mylk kefir, casew, coconut... Semua harus order min 2 hari sebelum pengiriman/ konsumsi. Semua bahan kami usahakan semaksimal mungkin organik.
#yogamat
#komunitasngalamsehat
#moringa
#kale
#kefir
#malang
#kombucha
#tibicos
#vegan
#kombucha
#masonjar
#jar
#strawberry
2. Milk kefir (cow, uht)............ 35 k/ jar
3. Milk kefir (goat)............. 50 k/ jar
4. Kombucha ................ 50 k/ jar
5. Tibicos/ water kefir ......... 30 k/ jar
6. Organic Strawberry ........ 20k / 500 gr
7. Organic Kale ........ 17,5 - 20 k / pack (aprox 250 gr)
8. Moringa capsule ........... 20 k / 30 pcs
9. Kale capsule ............. 70 k / 30 pcs
10. Kale sticks ............... 35 k / pack
11. Strawberry sticks ............... 30 k / pack
12. Yoga mat (standart) .............. 140k
13. Eco mat, 3 mm ................... 340 k
14. Eco mat, 5 mm/ rubber ................... 445 k
15. Yoga bag ............................ 200 k
16. Block ................................ 60 k
17. Stripes .............................. 40 k
18. Gym ball d: 60-70 .............. 240 k
19. Jar 800 ml (imported) .............. 33 k
20. Colour jar 800 ml (imported) .... 45 k
21. Bottle, 1 ltr ............... 43 k
22. Mug glass with plastic lid ..... 16 k
23. Lid with straw ............ 38 k
24. Plastic lid (original) ......... 8 k
25. Gadget wallet, corche........ 30 k - 80 k
26. Organic raw milk kefir (cow)... 40 k
27. Organic raw goat milk kefir...... 60 k
28. Masker kefir............ 30 k
Semua made by order dan drop ship delivery. Untuk almond mylk kefir, casew, coconut... Semua harus order min 2 hari sebelum pengiriman/ konsumsi. Semua bahan kami usahakan semaksimal mungkin organik.
#yogamat
#komunitasngalamsehat
#moringa
#kale
#kefir
#malang
#kombucha
#tibicos
#vegan
#kombucha
#masonjar
#jar
#strawberry
Kelas yoga di Malang
Suka yoga?
Bingung mau kelas di studio mana?
Apa mau belajar tidak tau tempatnya?
Yoga merupakan salah satu jenis olah tubuh yang makin hari makin digemari. Tidak hanya olah tubuh, namun yoga juga disertai dengan latihan mengontrol emosi dan pikiran kita. Bahkan penggemarnya makin beragam. Dari anak-anak hingga usia lanjut. Laki-laki juga perempuan. Yoga dapat pula diterapkan untuk terapi. Misalnya untuk penderita hnp, asthma dan gangguan tulang punggung lainnya.
Nah ini beberapa studio yoga di kota malang. Silahkan datang untuk menyesuaikan jadwal dan sreg nya ke mana.
1. Bliss yoga. Trainer, Ibu Anna. Ds. Bulukerto kota Batu.
2. Studio yoga Nadya. Jl. Semeru kota Malang. Trainer, ibu Titin, Esty. Senin dan Rabu jam 18.00. Sabtu pagi. Hatta yoga.
3. Studio yoga F2, jl. Raya tlogomas kota malang. Selasa jam 16.30. Kamis pukul 08.30. Trainer, ibu Titik.
4. Studio Indah. Jl. Raya dinoyo, sebelah BCA dinoyo - Malang.
5. Energik Power Yoga. Jl. Candi kidal belakang masjid Sabilillah/ belakang telkom blimbing. Jadwal setiap hari ada. Trainer, ibu Samey dan Ko Fank Andreas.
6. Puskesmas Junrejo, kel.dadaprejo. Batu. Prenatal yoga.
7. Di sawojajar... Lupa namanya masihan. Tar saya edit.
Silahkan dipilih dan dicoba kelasnya. Jangan lupa beli matrasnya agar lebih bersih.
#yoga
Bingung mau kelas di studio mana?
Apa mau belajar tidak tau tempatnya?
Yoga merupakan salah satu jenis olah tubuh yang makin hari makin digemari. Tidak hanya olah tubuh, namun yoga juga disertai dengan latihan mengontrol emosi dan pikiran kita. Bahkan penggemarnya makin beragam. Dari anak-anak hingga usia lanjut. Laki-laki juga perempuan. Yoga dapat pula diterapkan untuk terapi. Misalnya untuk penderita hnp, asthma dan gangguan tulang punggung lainnya.
Nah ini beberapa studio yoga di kota malang. Silahkan datang untuk menyesuaikan jadwal dan sreg nya ke mana.
1. Bliss yoga. Trainer, Ibu Anna. Ds. Bulukerto kota Batu.
2. Studio yoga Nadya. Jl. Semeru kota Malang. Trainer, ibu Titin, Esty. Senin dan Rabu jam 18.00. Sabtu pagi. Hatta yoga.
3. Studio yoga F2, jl. Raya tlogomas kota malang. Selasa jam 16.30. Kamis pukul 08.30. Trainer, ibu Titik.
4. Studio Indah. Jl. Raya dinoyo, sebelah BCA dinoyo - Malang.
5. Energik Power Yoga. Jl. Candi kidal belakang masjid Sabilillah/ belakang telkom blimbing. Jadwal setiap hari ada. Trainer, ibu Samey dan Ko Fank Andreas.
6. Puskesmas Junrejo, kel.dadaprejo. Batu. Prenatal yoga.
7. Di sawojajar... Lupa namanya masihan. Tar saya edit.
Silahkan dipilih dan dicoba kelasnya. Jangan lupa beli matrasnya agar lebih bersih.
#yoga
Sahabat sehat kita semua
Berikut nama-nama komunitas dan store di malang yang menjual bahan makanan sehat dan organik:
1. Komunitas ngalam sehat
2. Kurnia farm, menyediakan macam-macam sayuran organik. Alamat: Bp. heri Jl. Rajawali 10 Kota Malang. Belakang RST.
3. Deassy, Green Mommy Shop. Menyediakan bahan makanan organik, sehat, super foods, herbs dan berbagai produk ramah lingkungan. Alamat: Perum Ngujil, Bunul. Kota malang.
4. Kiky. Menjual produk susu vegan. Almond mylk, susu kacang mede, tempe organik, dealer dari Ladang Lima (tepung non gluten) dan supplier palm sugar. Jl. Simpang sulfat utara.
5. Susi, supplier abon jamur dan berbagai cemilan sehat. Jl. Andromeda.
6. Windy, supplier health frozen foods, susu kambing etawa dan ayam organik.
7. Mie serdadu, mie sehat warna warni (dari sayur) tanpa pengawet. Home made. Kota batu. Dekat dengan alun-alun.
8. Lova kefir n kombucha... Sudah tau laaah ^_^ Eh, lova juga menyediakan strawberry dan root beet organik ya.
9. Kristine. Supplier takakura. Keranjang sampah organik yang bisa jadi pupuk organik lho.
10. Dhi hastuti, supplier Pupuk Cair Organik dan pestisida nabati (natura).
11. Kelompok tani dadaprejo, menyediakan macam-macam sayur organik. Lokasi, dusun dadaptulis dalam. Kel. Dadaprejo. Kota batu. Cp. Pak jito/ ibu As.
Selamat berburu Greeners...
#komunitasorganik
#ngalamsehat
1. Komunitas ngalam sehat
2. Kurnia farm, menyediakan macam-macam sayuran organik. Alamat: Bp. heri Jl. Rajawali 10 Kota Malang. Belakang RST.
3. Deassy, Green Mommy Shop. Menyediakan bahan makanan organik, sehat, super foods, herbs dan berbagai produk ramah lingkungan. Alamat: Perum Ngujil, Bunul. Kota malang.
4. Kiky. Menjual produk susu vegan. Almond mylk, susu kacang mede, tempe organik, dealer dari Ladang Lima (tepung non gluten) dan supplier palm sugar. Jl. Simpang sulfat utara.
5. Susi, supplier abon jamur dan berbagai cemilan sehat. Jl. Andromeda.
6. Windy, supplier health frozen foods, susu kambing etawa dan ayam organik.
7. Mie serdadu, mie sehat warna warni (dari sayur) tanpa pengawet. Home made. Kota batu. Dekat dengan alun-alun.
8. Lova kefir n kombucha... Sudah tau laaah ^_^ Eh, lova juga menyediakan strawberry dan root beet organik ya.
9. Kristine. Supplier takakura. Keranjang sampah organik yang bisa jadi pupuk organik lho.
10. Dhi hastuti, supplier Pupuk Cair Organik dan pestisida nabati (natura).
11. Kelompok tani dadaprejo, menyediakan macam-macam sayur organik. Lokasi, dusun dadaptulis dalam. Kel. Dadaprejo. Kota batu. Cp. Pak jito/ ibu As.
Selamat berburu Greeners...
#komunitasorganik
#ngalamsehat
Minggu, 06 September 2015
Super food
Apa sih yang disebut superfood? Apakah sumber makanan/ minuman yang harganya mahal?
Apa sumber makanan yang sulit didapat?
Apa sumber makanan yang bisa mengobati segala penyakit?
Emm.. Bisa jadi.
Tapi taukan teman, bahwa superfood ga semuanya mahal. Kalau pun mahal, ada kok yang mudah dibudidayakan.
Ini contoh beberapa superfood:
1. Kale
2. Chia seeds
3. Brazilian nut
4. Kefir
5. Sesame (wijen)
6. Kemangi
7. Moringa/ kelor
8. ....
Apa lagi ya.. Komen di bawah dong.
Jadi dengan mengkonsumsi superfoods, zat gizi lengkap dan kandungan nutrisi yang tinggi dapat kita peroleh. Dari nutrisi yang baik, akan terbentuk tubuh yang sehat, imunitas tubuh yang baik, keseimbangan hormonal yang seimbang dan psikologis yang terkendali dengan baik.
Be fresh
Be healthy
#superfood
Detox
Apaan ya detox?
Detox adalah upaya kita untuk membantu tubuh mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh.
Sebenarnya tubuh kita secara alami mengeluarkan racun atau sisa-sisa metabolisme tubuh melalui urine, pup, keringat dan nafas. Dengan gaya hidup, pola makan yang tidak sehat dan stress yang tinggi, seringkali proses detox ini tidak maksimal. Akibatnya, fungsi tubuh kita akan berkurang daya aktifnya dan timbul dampak berkepanjangan seperti penyakit-penyakit organ dalam tubuh.
Trus apa yang bisa kita lakukan?
Upaya detox ada banyak jalan, antara lain:
1. Clean eating (makan sehat dengan minim pengolahan). Raw food termasuk di dalamnya. Dengan pola clean eating ini, enzim-enzim makanan cenderung tidak rusak dan utuh. Sehingga dapat lebih maksimal bermanfaat bagi tubuh dan mempermudah kerja organ.
2. Konsumsi herbs/ bahan herbal. Kunyit, jahe, lavender, rosemarry dsb sangat mbantu untuk tubuh berdungsi dengan baik dan secara alami membantu memperkuat daya tahan tubuh. Gunakan secara fresh, buat sendiri dan konsumsi secukupnya.
3. Produk fermentasi atau probiotik. Pada awalnya produk fermentasi digunakan hanya untuk mengawetkan makanan dan menambah cita rasa. Namun setelah melalui berbagai penelitian, makanan/ minuman fermentasi ini ternyata sangat bermanfaat. Probiotik sendiri merupakan makanan yang mengandung bakteri baik, yang jika dikonsumsi dalam jumlah cukup akan bermanfaat bagi inangnya. Manfaatnya terutama di sistem pencernaan. Jika sistem pencernaan kita sehat, maka tubuh kita akan menyerap zat gizi makanan dengan baik dan dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh.
4. Air putih. Konsumsi 2-3 liter air putih setiap hari. Lever dan ginjal kita akan sangat happy. Keseimbangan asam basa dan temperatur tubuh diatur oleh air. Jangan takut bakal sering buang air kecil. Ini sangat membantu tubuh mengeluarkan zat sisa dengan cara yang halus (karena ginjal akan bekerja lebih ringan).
5. Air kelapa. Ini adalah heaven water. Konsumsi rutin ya... Makan sekalian dengan dagin kelapa mudanya tidak apa-apa.
6. Garam murni, tanpa tambahan bahan kimia dan pemutih.
7. Minyak nabati, misal vco, minyak zaitun, sun flower dll. Sangat membantu dalam keseimbangan lemak dalam tubuh.
8. Spiritual/ Meditasi.. Tenangkan pikiran dan jadilah bahagia. Ini sangat membantu keseimbangan dan fungsi hormon tubuh secara normal.
9. Olah raga. Melalui olah raga, tubuh akan mengeluarkan keringat disertai zat-zat sisa dalam tubuh. Selain itu organ jantung akan semakin sehat.
Setidaknya jika kita sulit untuk total mengkonsumsi bahan yang total sehat dan bersih, masih suka jajan dan malas... Lakukanlah detox setidaknya 2-3 x dalam seminggu. Kombinasikan beberapa tips di atas biar ga bosan. Dan lakukan dengan senang.
Yuk hidup sehat. Ini adalah pilihan. Kita care dengan tubuh kita dan anak-anak kita apa enggak.
Gabung dengan komunitas kita. #Komunitasngalamsehat dan #greenmommyshop untuk share ilmunya.
Keep calm n be healthy
#lovakefirnkombucha
Detox adalah upaya kita untuk membantu tubuh mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh.
Sebenarnya tubuh kita secara alami mengeluarkan racun atau sisa-sisa metabolisme tubuh melalui urine, pup, keringat dan nafas. Dengan gaya hidup, pola makan yang tidak sehat dan stress yang tinggi, seringkali proses detox ini tidak maksimal. Akibatnya, fungsi tubuh kita akan berkurang daya aktifnya dan timbul dampak berkepanjangan seperti penyakit-penyakit organ dalam tubuh.
Trus apa yang bisa kita lakukan?
Upaya detox ada banyak jalan, antara lain:
1. Clean eating (makan sehat dengan minim pengolahan). Raw food termasuk di dalamnya. Dengan pola clean eating ini, enzim-enzim makanan cenderung tidak rusak dan utuh. Sehingga dapat lebih maksimal bermanfaat bagi tubuh dan mempermudah kerja organ.
2. Konsumsi herbs/ bahan herbal. Kunyit, jahe, lavender, rosemarry dsb sangat mbantu untuk tubuh berdungsi dengan baik dan secara alami membantu memperkuat daya tahan tubuh. Gunakan secara fresh, buat sendiri dan konsumsi secukupnya.
3. Produk fermentasi atau probiotik. Pada awalnya produk fermentasi digunakan hanya untuk mengawetkan makanan dan menambah cita rasa. Namun setelah melalui berbagai penelitian, makanan/ minuman fermentasi ini ternyata sangat bermanfaat. Probiotik sendiri merupakan makanan yang mengandung bakteri baik, yang jika dikonsumsi dalam jumlah cukup akan bermanfaat bagi inangnya. Manfaatnya terutama di sistem pencernaan. Jika sistem pencernaan kita sehat, maka tubuh kita akan menyerap zat gizi makanan dengan baik dan dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh.
4. Air putih. Konsumsi 2-3 liter air putih setiap hari. Lever dan ginjal kita akan sangat happy. Keseimbangan asam basa dan temperatur tubuh diatur oleh air. Jangan takut bakal sering buang air kecil. Ini sangat membantu tubuh mengeluarkan zat sisa dengan cara yang halus (karena ginjal akan bekerja lebih ringan).
5. Air kelapa. Ini adalah heaven water. Konsumsi rutin ya... Makan sekalian dengan dagin kelapa mudanya tidak apa-apa.
6. Garam murni, tanpa tambahan bahan kimia dan pemutih.
7. Minyak nabati, misal vco, minyak zaitun, sun flower dll. Sangat membantu dalam keseimbangan lemak dalam tubuh.
8. Spiritual/ Meditasi.. Tenangkan pikiran dan jadilah bahagia. Ini sangat membantu keseimbangan dan fungsi hormon tubuh secara normal.
9. Olah raga. Melalui olah raga, tubuh akan mengeluarkan keringat disertai zat-zat sisa dalam tubuh. Selain itu organ jantung akan semakin sehat.
Setidaknya jika kita sulit untuk total mengkonsumsi bahan yang total sehat dan bersih, masih suka jajan dan malas... Lakukanlah detox setidaknya 2-3 x dalam seminggu. Kombinasikan beberapa tips di atas biar ga bosan. Dan lakukan dengan senang.
Yuk hidup sehat. Ini adalah pilihan. Kita care dengan tubuh kita dan anak-anak kita apa enggak.
Gabung dengan komunitas kita. #Komunitasngalamsehat dan #greenmommyshop untuk share ilmunya.
Keep calm n be healthy
#lovakefirnkombucha
Sabtu, 05 September 2015
18 penapisan ibu hamil
Apa ya artinya?
18 penapisan pada ibu hamil artinya adalah 18 kondisi pada ibu hamil yang sebaiknya perlu mendapatkan perhatian lebih.
18 penapisan ini biasanya begandengan dengan skor puji rochjati. Search ya apa itu skor puji rochjati.
Dengan mengetahui ini, ibu hamil dan pasangan bisa segera menentukan apa yang harus dilakukan jija menemui situasi yang disebutkan.
Apa saja?
1. Kehamilan lebih dari 1 janin (kembar)
2. Tensi dengan sistole lebih dari 140 mm Hg dan diastole lebih dari 90 mm Hg (hipertensi)
3. Letak bukan belakang kepala --> posterior atau sungsang atau posisi bayi melintang
4. Ikterus (kemungkinan ibu sakit lever/ hepatitis)
5. Hamil dengan luka bekas operasi cecar
7. Ketuban pecah sebelum waktunya (prematur, kurang dari 37 minggu)
8. Ketuban pecah lebih dari 24 jam tanpa disertai tanda-tanda/ kemajuan persalinan
9. Tali pusat menumbung
10. Denyut jantung janin kurang dari 100 bpm atau lebih dari 170 bpm (gawat janin)
11. Kehamilan kurang bulan/ prematur (belum 36-37 minggu)
12. Anemia berat
13. Primipara (ibu hamil yang baru pertama hamil) masuk fase aktif kala 1 persalinan, kepala janin belum masuk panggul --> kemungkinan cpd atau bayi besar
14. Perdarahan saat hamil (placenta previa marginal atau total)
15. Tinggi fundus uteri lebih dari 40 cm
16. Tanda-tanda infeksi
17. Syok
18. Ketuban pecah dengan mekonial kental
Jika terdapat kondisi ini satu atau lebih, sebaiknya mendapat penangan di fasilitas yang lebih lengkap.
Selalu jujur dengan klien karena mereka adalah saudara kita dan berikan informed consent dan informed choice dengan baik dan benar.
Ingat bahwa kehamilan dan persalinan adalah proses alami dan spiritual. Persiapkan dengan bijak dan semaksimal mungkin.
#naturalbirth
#microbirth
18 penapisan pada ibu hamil artinya adalah 18 kondisi pada ibu hamil yang sebaiknya perlu mendapatkan perhatian lebih.
18 penapisan ini biasanya begandengan dengan skor puji rochjati. Search ya apa itu skor puji rochjati.
Dengan mengetahui ini, ibu hamil dan pasangan bisa segera menentukan apa yang harus dilakukan jija menemui situasi yang disebutkan.
Apa saja?
1. Kehamilan lebih dari 1 janin (kembar)
2. Tensi dengan sistole lebih dari 140 mm Hg dan diastole lebih dari 90 mm Hg (hipertensi)
3. Letak bukan belakang kepala --> posterior atau sungsang atau posisi bayi melintang
4. Ikterus (kemungkinan ibu sakit lever/ hepatitis)
5. Hamil dengan luka bekas operasi cecar
7. Ketuban pecah sebelum waktunya (prematur, kurang dari 37 minggu)
8. Ketuban pecah lebih dari 24 jam tanpa disertai tanda-tanda/ kemajuan persalinan
9. Tali pusat menumbung
10. Denyut jantung janin kurang dari 100 bpm atau lebih dari 170 bpm (gawat janin)
11. Kehamilan kurang bulan/ prematur (belum 36-37 minggu)
12. Anemia berat
13. Primipara (ibu hamil yang baru pertama hamil) masuk fase aktif kala 1 persalinan, kepala janin belum masuk panggul --> kemungkinan cpd atau bayi besar
14. Perdarahan saat hamil (placenta previa marginal atau total)
15. Tinggi fundus uteri lebih dari 40 cm
16. Tanda-tanda infeksi
17. Syok
18. Ketuban pecah dengan mekonial kental
Jika terdapat kondisi ini satu atau lebih, sebaiknya mendapat penangan di fasilitas yang lebih lengkap.
Selalu jujur dengan klien karena mereka adalah saudara kita dan berikan informed consent dan informed choice dengan baik dan benar.
Ingat bahwa kehamilan dan persalinan adalah proses alami dan spiritual. Persiapkan dengan bijak dan semaksimal mungkin.
#naturalbirth
#microbirth
Beberapa resep smoothies probiotik
Creamy pinky
2 cup strawberry
1 cup ice cube
1/2 cup water
Banana
Beet root
Stevia/ low cal sugar (optional)
1/2 cup milk kefir (bisa pake kefir susu almond atau kacang mede)
Blender semua bahan kecuali kefir. Jika sudah benar-benar halus, siram dengan kefir.
Super green smoothies
1 handful kale
1 handful pak choy
Pineapple
Apple
Lemon/ lime
1/2 cup kombucha
1/2 cup fresh water
Ice cube
1/4 tsp spirullina
Blender semua bahan, kecuali kombucha. Jika sudah halus, siram dengan kombucha.
Selamat mencoba. Semoga ketagihan...
2 cup strawberry
1 cup ice cube
1/2 cup water
Banana
Beet root
Stevia/ low cal sugar (optional)
1/2 cup milk kefir (bisa pake kefir susu almond atau kacang mede)
Blender semua bahan kecuali kefir. Jika sudah benar-benar halus, siram dengan kefir.
Super green smoothies
1 handful kale
1 handful pak choy
Pineapple
Apple
Lemon/ lime
1/2 cup kombucha
1/2 cup fresh water
Ice cube
1/4 tsp spirullina
Blender semua bahan, kecuali kombucha. Jika sudah halus, siram dengan kombucha.
Selamat mencoba. Semoga ketagihan...
Bersahabat dengan raw food
Ternyata jalan menuju sehat banyak yang tidak suka. Makanannya aneh, ga enak dan mahal...
Benarkah?
Kalau iya, mungkin saatnya teman-teman bergabung dengan komunitas ini. Coba ya...
Komunitas ngalam sehat
Green mommy shop
Komunitas organik indonesia
Kita biasa mengolah makanan "aneh" tersebut menjadi bersahabat di lidah kita.
Langkah pertama, coba buat kebunmu sendiri. Tanami dengan tanaman yang mudah tumbuh. Misal, bayam, sawi, pak choy, kangkung, mint dll. Pastikan memakai sistem yang organik, chemical free.. Boleh memakai konvensional dengan tanah atau hidroponik atau aquaponik. Sudah banyak kok tutorial dan komunitasnya.
Kedua, olah bahan makanan organik tersebut dengan benar. Kalau belum terbiasa mentah, coba setengah matang. Cukup rebus sayur sampai layu dan tidak berubah warna. Misal golongan sawi dan bayam, masukkan di air mendidih... Cukup beberapa detik, kemudian tiriskan. Wortel, tomat dan brokolli cukup disiram air panas.
Ketiga, cobalah membuat smoothies. No added sugar ya. Kita bisa menggunakan stevia, kurma dan canberries untuk pemanisnya. Selalu sediakan lemon dan pisang untuk balance rasa smoothies.
Selanjutnya... Selalu eksperimen dan baca artikel yang mendukung kesehatanmu.
Last, air putih. Tetap konsumsi air putih 2-3 liter sehari.
Be fresh
Be glowing
Be health
#indonesiamakansayur
#komunitasorganikindonesia
#rawfood
Benarkah?
Kalau iya, mungkin saatnya teman-teman bergabung dengan komunitas ini. Coba ya...
Komunitas ngalam sehat
Green mommy shop
Komunitas organik indonesia
Kita biasa mengolah makanan "aneh" tersebut menjadi bersahabat di lidah kita.
Langkah pertama, coba buat kebunmu sendiri. Tanami dengan tanaman yang mudah tumbuh. Misal, bayam, sawi, pak choy, kangkung, mint dll. Pastikan memakai sistem yang organik, chemical free.. Boleh memakai konvensional dengan tanah atau hidroponik atau aquaponik. Sudah banyak kok tutorial dan komunitasnya.
Kedua, olah bahan makanan organik tersebut dengan benar. Kalau belum terbiasa mentah, coba setengah matang. Cukup rebus sayur sampai layu dan tidak berubah warna. Misal golongan sawi dan bayam, masukkan di air mendidih... Cukup beberapa detik, kemudian tiriskan. Wortel, tomat dan brokolli cukup disiram air panas.
Ketiga, cobalah membuat smoothies. No added sugar ya. Kita bisa menggunakan stevia, kurma dan canberries untuk pemanisnya. Selalu sediakan lemon dan pisang untuk balance rasa smoothies.
Selanjutnya... Selalu eksperimen dan baca artikel yang mendukung kesehatanmu.
Last, air putih. Tetap konsumsi air putih 2-3 liter sehari.
Be fresh
Be glowing
Be health
#indonesiamakansayur
#komunitasorganikindonesia
#rawfood
Lidah yang selalu dimanja
Jika berbicara tentang kuliner, Kota Malang bisa jadi salah satu surganya. Di setiap sudut kota, selalu bisa kita temui aneka kuliner yang menggoda. Mulai dari yang kaki lima hingga layanan hotel berbintang. Dari yang memakai tungku dan arang hingga berbagai perlengkapan canggih dipakai.
Tapi... Apa sudah pernah kita mengkaji dulu sebelum membeli dan memasukkan sesuatu (makanan dan minuman) ke dalam tubuh kita? Perlu ya? Alay banget sampai segitunya mau makan atau minum...
Sudah berapa lama kita "terjajah" dengan nikmatnya aneka rasa makanan dan minuman nikmat di luar sana...
Tanpa memperdulikan dampaknya ke tubuh kita bahkan di tubuh anak-anak kita. Asal enak... Kenyang, puas dan MURAH... Pasti habis dilahab.
Pengolahan yang tidak higenis, bahan-bahan makanan sisa/ sortiran, penggunaan zat akditif atau sintetis dan sisi-sisi lain yang belum kita ketahui... Semuanya berujung pada keuntungan semata.
Zat pewarna
Penguat rasa
Pengawet
Bahan sintetis
Gula tiruan
Daging tiren
Lemak jahat
Sampah plastik
Bahan makanan berlilin
Bahan makanan haram
Bahan makanan berpestisida
Dll
Semua berdampak di tubuh kita. You are what you eat.
Cobalah mau lebih perduli dengan tubuh kita... Anak-anak kita. Kenali setiap bahan makanan dari makanan yang kita konsumsi. Apa manfaat nya dan seberapa yang kita butuhkan.
Ini bukan diet.. Tapi ini pilihan dan gaya hidup.
Buat makananmu sendiri.
Love your body
Tapi... Apa sudah pernah kita mengkaji dulu sebelum membeli dan memasukkan sesuatu (makanan dan minuman) ke dalam tubuh kita? Perlu ya? Alay banget sampai segitunya mau makan atau minum...
Sudah berapa lama kita "terjajah" dengan nikmatnya aneka rasa makanan dan minuman nikmat di luar sana...
Tanpa memperdulikan dampaknya ke tubuh kita bahkan di tubuh anak-anak kita. Asal enak... Kenyang, puas dan MURAH... Pasti habis dilahab.
Pengolahan yang tidak higenis, bahan-bahan makanan sisa/ sortiran, penggunaan zat akditif atau sintetis dan sisi-sisi lain yang belum kita ketahui... Semuanya berujung pada keuntungan semata.
Zat pewarna
Penguat rasa
Pengawet
Bahan sintetis
Gula tiruan
Daging tiren
Lemak jahat
Sampah plastik
Bahan makanan berlilin
Bahan makanan haram
Bahan makanan berpestisida
Dll
Semua berdampak di tubuh kita. You are what you eat.
Cobalah mau lebih perduli dengan tubuh kita... Anak-anak kita. Kenali setiap bahan makanan dari makanan yang kita konsumsi. Apa manfaat nya dan seberapa yang kita butuhkan.
Ini bukan diet.. Tapi ini pilihan dan gaya hidup.
Buat makananmu sendiri.
Love your body
Milk kefir
Milk kefir atau kefir susu... Biasanya kami buat dari susu sapi. Tapi kalau mau order dari susu kambing, coconut milk, susu almond atau bahkan susu kacang mede... Insya Allah bisa kami buatkan . asal order dl ya.
Tips mengkonsumsi milk kefir ala Lova:
1. Segera simpan dalam lemari pendingin jika tidak habis.
2. Jika timbul gazzy... Buka tutupnya dan tutup rapat kembali. Makanya sy lebih suka pakai glass jar (lagiii...).
3. Agar rasa tidak terlalu asam, tambahkan madu, maple syrup atau sirup lainnya.
4. Bisa dibikin pengembang untuk pancake lho...
5. Siram di smoothies mu. Eksperimenlah biar dapat rasa yang pas.
#milkkefir #lovakefirnkombucha
Kombucha
Kombucha sangat menarik sekali kulturnya. Disamping manfaatnya yang banyak dan rasanya yang fresh.
Tips mengkonsumsi kombucha.
1. Setelah membeli kombucha, segera masukkan di lemari pendingin kl tdk habis.
2. Selalu gunakan wadah kaca unt penyimpanan jangka waktu lebih dari 1 minggu. Makanya kami selalu menggunakan glass jar.
2. Coba eksperimen kombucha dengan potongan buah kesukaan atau bahan herbal (misal tummeric/ kunyit atau jahe). Caranya dg memasukkan kombucha di jar bertutup rapat. Masukkan potongan buah, kemudian tutup rapat dan simpan di suhu ruang 12-24 jam. Beri es batu dan sluruuppp... Hemmm... Pengen yaa...
4. Kombucha bisa dicampurkan di bakso lho sebagai pengganti cuka. Ini jelas jauh lebih bermanfaat. Jadi, bawa selalu kombuchamu.
5. Siram kombuchamu di smoothies. Heeemmm... Makin fresh.
Selamat menikmati yaaa...
#kombucha
#lovakefirnkombucha ~ made with love
Tips mengkonsumsi kombucha.
1. Setelah membeli kombucha, segera masukkan di lemari pendingin kl tdk habis.
2. Selalu gunakan wadah kaca unt penyimpanan jangka waktu lebih dari 1 minggu. Makanya kami selalu menggunakan glass jar.
2. Coba eksperimen kombucha dengan potongan buah kesukaan atau bahan herbal (misal tummeric/ kunyit atau jahe). Caranya dg memasukkan kombucha di jar bertutup rapat. Masukkan potongan buah, kemudian tutup rapat dan simpan di suhu ruang 12-24 jam. Beri es batu dan sluruuppp... Hemmm... Pengen yaa...
4. Kombucha bisa dicampurkan di bakso lho sebagai pengganti cuka. Ini jelas jauh lebih bermanfaat. Jadi, bawa selalu kombuchamu.
5. Siram kombuchamu di smoothies. Heeemmm... Makin fresh.
Selamat menikmati yaaa...
#kombucha
#lovakefirnkombucha ~ made with love
Komunitas Ngalam Sehat
Event pagi ini sangat bagus sekali. Rame. Dan Sudah kangen banget ketemu teman2 se-frekuensi. Di mana pola hidup sehat jadi pilihan.
Bertempat di kebun Pak Hari yang sangat asri, jl. Rajawali 10 kota Malang (pas di belakang RST, kurleb 50m). Kami komunitas #ngalamsehat share pengalaman dan soft selling produk kami. Mulai dari sayur organik, beras organik, raw almond mylk, palm sugar organik, tepung bebas gluten, tempe organik, bubur bayi, produk rain forest dari #greenmommyshop... Apa lagi ya.. Demo masak dari #ladanglima. Senang deh. Pengunjungnya juga alhamdulillah rame. Senang...
See u soon di event berikutnya ya.
Moga2 bs join di event Malang Carnival, 14 Oktober depan. Taman krida ya...
Bertempat di kebun Pak Hari yang sangat asri, jl. Rajawali 10 kota Malang (pas di belakang RST, kurleb 50m). Kami komunitas #ngalamsehat share pengalaman dan soft selling produk kami. Mulai dari sayur organik, beras organik, raw almond mylk, palm sugar organik, tepung bebas gluten, tempe organik, bubur bayi, produk rain forest dari #greenmommyshop... Apa lagi ya.. Demo masak dari #ladanglima. Senang deh. Pengunjungnya juga alhamdulillah rame. Senang...
See u soon di event berikutnya ya.
Moga2 bs join di event Malang Carnival, 14 Oktober depan. Taman krida ya...
Selasa, 01 September 2015
Greetings
Lova Kefir n Kombucha
Selamat sore semuanya...
To the point saja ya.
Semua sudah pada tau tentang produk-produk fermentasi kah?
Sudah pada tau produk probiotik kah?
Silahkan googling lah dari pada ketik ulang atau copas.
Pada intinya, begitu banyak ragam produk fermentasi/ probiotik. Yang semua mengarah pada produk yang tidak saja enak dikonsumsi tapi juga mengandung banyak manfaat.
Melalui blog ini, saya coba mengenalkan produk probiotik/ fermentasi saya.
Saya brew/ membuatnya sesuai pesanan. Jadi Insya Alloh fresh.
Milk kefir... 35 k IDR / jar
Water kefir... 30k IDR / jar
Kombucha... 50k IDR / jar
Green tea kombucha... 70k IDR / jar
Volume jar kurang lebih 900ml. Saya memakai drop ship delivery dan menggunakan jar untuk meminimalisir sampah. Bagi kostumer yang masih pertama order, akan dikenakan charge 45k IDR untuk kepemilikan jar/ botol kaca.
Kami hanya melayani delivery order sekitar Kota Malang dan Kota Batu. Semoga bermanfaat.
SMS centre... 081234678078
IG : Lova Kefir
#kombucha #kefir #milkkefir #waterkefir #health #detox #malangkombucha #lovakefir #lovakombucha #organic #cleaneating
Selamat sore semuanya...
To the point saja ya.
Semua sudah pada tau tentang produk-produk fermentasi kah?
Sudah pada tau produk probiotik kah?
Silahkan googling lah dari pada ketik ulang atau copas.
Pada intinya, begitu banyak ragam produk fermentasi/ probiotik. Yang semua mengarah pada produk yang tidak saja enak dikonsumsi tapi juga mengandung banyak manfaat.
Melalui blog ini, saya coba mengenalkan produk probiotik/ fermentasi saya.
Saya brew/ membuatnya sesuai pesanan. Jadi Insya Alloh fresh.
Milk kefir... 35 k IDR / jar
Water kefir... 30k IDR / jar
Kombucha... 50k IDR / jar
Green tea kombucha... 70k IDR / jar
Volume jar kurang lebih 900ml. Saya memakai drop ship delivery dan menggunakan jar untuk meminimalisir sampah. Bagi kostumer yang masih pertama order, akan dikenakan charge 45k IDR untuk kepemilikan jar/ botol kaca.
Kami hanya melayani delivery order sekitar Kota Malang dan Kota Batu. Semoga bermanfaat.
SMS centre... 081234678078
IG : Lova Kefir
#kombucha #kefir #milkkefir #waterkefir #health #detox #malangkombucha #lovakefir #lovakombucha #organic #cleaneating
Langganan:
Postingan (Atom)